ATELIER POUR APPRIVOISER LE STRESS AU QUOTIDIEN
L’atelier pour apprivoiser le stress au quotidien vise à limiter les effets du stress sur la santé. Ils vous permettra de vous initier, dans le plaisir et la détente, à différents outils de gestion du stress dont l'efficacité a été démontrée, principalement le yoga doux et le yoga restaurateur, mais également le contrôle respiratoire, la cohérence cardiaque, la relaxation, la visualisation et la méditation.
L’utilisation régulière de ces outils vous aidera à :
•Mieux gérer les symptômes physiques et émotionnels associés au stress
•Vous décentrer des émotions négatives
•Développer l’habileté à générer des émotions positives
•Retrouver le calme et l’apaisement
PRINCIPALES INDICATIONS
L’atelier pour apprivoiser le stress au quotidien s’adresse à toute personne traversant une période de vie stressante suite à des problèmes de santé, des difficultés personnelles, familiales ou professionnelles. Il permet de s’apaiser au coeur de la tourmente, tout en se construisant une boîte à outils utilisable toute la vie.
TYPE DE CONSULTATION
Des rencontres individuelles personnalisées sont proposées, lesquelles permettent de s’initier en toute intimité à différents outils de gestion du stress afin d’améliorer son bien-être. Les techniques enseignées sont des techniques simples qui agissent sur la réduction du stress et sur la stabilisation de l’humeur.
NOMBRE DE RENCONTRES
Le nombre de rencontres se détermine en fonction des besoins particuliers de chaque client. Elles pourront varier entre 5 et 8 rencontres.
TARIFS
Rencontre d’accueil: 75.00$
Rencontres subséquentes: 60.00$
PRISE DE RENDEZ-VOUS
Pour prendre rendez-vous, veuillez communiquer par courriel avec Mme Nathalie Lacoste en vous rendant à la section "Contact" de ce site.