Apprivoiser le stress

ATELIER POUR APPRIVOISER LE STRESS AU QUOTIDIEN

L’atelier pour apprivoiser le stress au quotidien vise à limiter les effets du stress sur la santé. Il vous permettra de vous initier, dans le plaisir et la détente, à différents outils de gestion du stress dont l'efficacité a été démontrée tels que le yoga doux, le yoga restaurateur, le contrôle respiratoire, la cohérence cardiaque, la relaxation, la visualisation et la méditation.

L’utilisation régulière de ces outils vous aidera à :

•Mieux gérer les symptômes physiques et émotionnels associés au stress

•Vous décentrer des émotions négatives

•Développer l’habileté à générer des émotions positives

•Retrouver le calme et l’apaisement

PRINCIPALES INDICATIONS

L’atelier pour apprivoiser le stress au quotidien s’adresse à toute personne traversant une période de vie stressante suite à des problèmes de santé, des difficultés personnelles, familiales ou professionnelles. Il permet de s’apaiser, au coeur de la tourmente, tout en se construisant une boîte à outils utilisable toute la vie.

TYPE DE CONSULTATION

Des rencontres individuelles personnalisées ou en petits groupes sont proposées, lesquelles permettent de s’initier à différents outils de gestion du stress afin d’améliorer son bien-être. Les techniques enseignées sont des techniques simples, qui agissent sur la réduction du stress et sur la stabilisation de l’humeur.

NOMBRE DE RENCONTRES

Le nombre de rencontres se détermine en fonction des besoins particuliers de chaque client(e). La durée moyenne de consultation varie de 5 à 8 rencontres.

TARIFS

Rencontre d’accueil: 100$ (90 minutes)

Rencontres suivantes: 80$ (60 minutes)

PRISE DE RENDEZ-VOUS

Pour prendre rendez-vous, veuillez communiquer par courriel avec Mme Nathalie Lacoste en vous rendant à la section "Contact" de ce site.

*L’atelier est accessible aux personnes pouvant pratiquer le yoga doux au sol sur tapis.

*Les frais de consultation sont payables par chèque ou en argent comptant.

S'arrêter. Se poser. S'apaiser.